情緒壓力診療室:克服壓力, 擁有美好情緒

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其他題名:克服壓力, 擁有美好情緒 克服壓力擁有美好情緒 Mood thermometer

作者:夏一新醫師著

出版年:2021[民110]

出版社:健行文化出版事業有限公司出版 九歌出版社有限公司發行

出版地:臺北市

集叢名:I健康:055

格式:EPUB 流式

ISBN:9789860651164

EISBN:9786269502608 EPUB

分類:成長勵志  

附註:封面英文題名: Mood thermometer 附錄: 1, 心情溫度計--簡氏健康量表--2, 網路使用習慣自我篩檢量表--3, 各縣市心理衛生中心資料

財團法人台灣自殺防治學會理事長/台大醫學院 李明濱教授
衛生福利部心口司司長 諶立中醫師
臨床心理師公會創會榮譽理事長/亞洲大學副校長 柯慧貞教授
台灣精神醫學會理事長/衛生福利部部立桃園療養院 李新民院長
社團法人台灣憂鬱症防治協會理事長/林口長庚醫院精神醫學部 張家銘副教授
財團法人董氏基金會心理衛生中心 葉雅馨主任
 
    嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今,大家都要接受我們正面對著一項危機,因此很自然地會感到焦慮,甚至恐慌。我們必須瞭解的是,這個危機事件影響的不只是身體的問題,而且還帶來心理的壓力與情緒問題。在疫情還未能被完全控制的狀況下,大家的心情籠罩著一層壓力,像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪,會帶來什麼樣的損害,端看大家的心理準備和憑藉。
    本書所提供的臨床案例,皆為杜撰編寫,雖然每個案例的狀況各有不同,壓力強度大小有别,但都有可能發生在你我之間,能否挺過生命中各種不同難關的考驗,經得起人生風浪的打擊,對於各種壓力的情緒反應相當關鍵。
    本書採取故事敘述式的臨床個案書寫,加上精簡的評論分析,盡量少用深澀的醫學名詞,或是令人難以理解的醫學背景知識,讓一般民眾易讀易懂。讀者可以把每一個臨床案例,當成是「微小說」或「極短篇」來閱讀;也可以跳過臨床案例,直接閱讀精簡的評析。
    希望能夠讓更多的民眾了解日常存在的各種壓力和內在的不同情緒,是如何導致精神疾患,以及當下該如何面對和處理。並協助民眾,在閱讀本書的過程中,無需親身進入診療室,就能夠懂得克服壓力,擁有美好情緒。

本書特色

本書作者為肯愛協會票選溫暖人心抗憂好醫師全國第一名,最能溫暖人心的抗憂好醫生!
專精職場壓力諮詢的抗憂醫師,分享度過情緒低潮的關鍵之道。
夏一新

加拿大英屬哥倫比亞大學神經科學博士。前三軍總醫院精神醫學部主治醫師、科主任、部主任。前國防醫學院精神學科主任。教育部部定副教授。台灣生物精神醫學暨神經精神藥理學會第一屆至第四屆理事。國際神經精神藥理學院院士。國際躁鬱症醫學會國際理事。肯愛協會票選溫暖人心抗憂好醫師全國第一名,社團法人台灣憂鬱症防治協會理事。現任夏一新身心精神科診所院長。

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  • 目錄
  • 前言
  • 1. 尋找生命的出口
  • 2. 職場新人第一課
  • 3. 面對不完美的人生
  • 4. 看見自我的價值
  • 5. 從容面對退休生活
  • 6. 平安走過失親哀慟
  • 7. 求助不是弱者表現
  • 8. 留心產後躁鬱情緒
  • 9. 迷茫的大學新鮮人
  • 10. 解除「封城症候群」
  • 11. 變調的恐怖情人
  • 12. 擺脫失敗後的陷落
  • 13. 脫軌的人生下半場
  • 14. 失婚與失業的雙重打擊
  • 15. 夢碎的遠距婚姻
  • 16. 更迭不斷的滾石職涯
  • 17. 高齡親人的照顧難題
  • 18. 千金難買好鄰居
  • 19. 強迫性購買症
  • 20. 退休後的苦老一族
  • 21. 忘懷童年心靈創痛
  • 22. 網路成癮夜不眠
  • 23. 中年失業的茫然危機
  • 附錄 心情溫度計──簡氏健康量表
  • 附錄 網路使用習慣自我篩檢量表
  • 附錄 各縣市心理衛生中心資料
  • 版權頁